Le saviez-vous ?
Le stress peut être décortiqué en 4 éléments qui le composent résumés sous l’acronyme C.I.N.É.

Sonia Lupien fondatrice, directrice scientifique du Centre d’Études sur le stress humain et auteure de plusieurs livres dont « Par amour du stress » (Éditions au Carré), les déclencheurs de stress peuvent être classés sous l’acronyme C.I.N.É.

C Avoir l’impression d’avoir peu ou pas de contrôle sur une situation
I Un événement inattendu ou encore le caractère imprévisible d’une situation
N Une situation nouvelle ou une nouveauté
É Une menace pour l’égo (ou nos compétences sont remises en doute)

Managers (et non managers), découvrez cette infographie qui vous fournit quelques clés pour apprivoiser le stress pour vous et vos équipes !

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